Zašto ljudi dobivaju više težine kad stare?

Gravitacija je surova ljubavnica, zajedno sa svojim skupinama, Metabolizam i starenje. Oni su uglavnom odgovorni za fenomen poznat kao “srednji vijek širenje”, tendencija mnogih ljudi da se dobije na težini dok ulaze u svoje četrdesete i pedesete godine. Postoji niz čimbenika koji se zavode za pretvaranje 20-godišnjih sportaša u 50-godišnji kaučasti krumpir s proširenim strukovima, od kojih su neki izvan kontrole, poput genetike i prirodnih učinaka procesa starenja.

Jedan od razloga zašto ljudi imaju tendenciju povećanja tjelesne težine u dobi je promjena u metabolizmu. Kako starimo, naši probavni sustavi obično djeluju manje učinkovito, što znači da je manje energije hrane izgorjelo kao kalorije, a više se pohranjuje kao masne naslage, a dijete može izgorjeti prekomjerne kalorije kroz igru ​​ili sport. Urednik sjedećeg srednjeg vijeka koji konzumira isti obrok može pronaći više prikupljanja oko trbuha kao masti. To usporavanje metabolizma uzrokuje starije osobe da steknu težinu koja bi inače bila konzumirana tijekom probavnog procesa.

Drugi razlog zašto ljudi dobivaju na težini dok starije je nedostatak prehrambene suzdržanosti. Odrasli više nisu pod nadzorom roditelja ili školskih dijetetičara koji su bili sigurni da su dobili hranjive obroke i kontrolirane dijelove. Bilo je određenih namirnica kao što su pizza i mramorane odreske koje su bile problematične za uzgoj djece. Neki ljudi su sposobni održavati ove rane prehrambene navike, ali drugi otkrivaju zadovoljstvo jedenja masne ili slatke junk food visoke u ugljikohidratima i praznim kalorijama. Mnogi djelatnici također otkrivaju da je brzi obrok iz fast-food restorana često prikladniji od pripremanja zdravijih obroka od kuće. Godine siromašnih prehrambenih navika gotovo neizbježno uzrokuju da odrasle osobe postaju teže kako starimo.

Mnogi ljudi započinju radni život odraslih u fizički ili psihički zahtjevnim radnim mjestima na početnoj razini, što im može pomoći da izbjegavaju sklonost dobivanju težine. Mlađe odrasle osobe također mogu nastaviti sudjelovati u organiziranim sportovima ili zauzimaju fizički izazovne hobije poput trčanja ili joge. Međutim, kako ljudi dobivaju, oni se mogu naći na više sjedištima na poslu i s boljim obiteljskim rasporedom kod kuće. Opuštanje i de-naglašavanje postaju više prioritet od gubitka težine ili vježbanja. Sjedalački stil života s manje motivacije za nepotrebnim naporom može uzrokovati da se mnogi ljudi pojačavaju dok ulaze u srednju dob.

Postoje neke studije koje upućuju na genetski razlog zašto neki ljudi dobivaju težinu u dobi. Nastojanje da postane pretilo ili tanko može biti unaprijed određeno genetskom obiteljskom poviješću osobe. Tijelo svake osobe obrađuje prekomjerno masno tkivo na različite načine i može biti vrlo zdravstveno razlog zašto neki ljudi postaju teži u dobi, kao što je neravnoteža u štitnjači ili bolest koja utječe na probavni proces. Neki zagovornici holističke medicine vjeruju da odrasli dobivaju tjelesnu težinu svaki put kada im je probavni trakt ili jetra ugrožena akumulacijom toksina. Jednom kad se ti toksini sigurno uklone posebnim programima za čišćenje, jetra i probavni trakt trebaju raditi učinkovitije.